有一天，女中学生Y酱的妈妈，在看完Y酱的稽古联系后，主动找到了我。
Y酱的打击的癖习，确实很明显。
剑道是使用竹刀，打击对手的竞技运动。这就要求，必须正确的使用竹刀，但遗憾的是，Y酱在用刀方便有很强的癖习，作为中学生来说，Y酱的剑道水平偏低。
关于这种癖习的根本原因，我认为在于握竹刀的方式。此后，我每次见到Y酱时，都会反复的纠正她握竹刀的方式。其实，以前也曾经纠正过多次，但效果也只限于纠正后的短时间内。
习惯一旦养成，想要纠正确实不是一件容易的事情啊。
今天就以剑道，握刀方法至关重要！掌握正确的握刀方法，正确的练习剑道！为题，共同探讨一下。我自己打击时的握刀方式，也还存在很多的问题，所以也想同诸君共同学习、改正。借此契机，让我们共同检查一下握刀的方式吧。
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正确的握刀方法
参加剑道讲习会时，都是先讲解剑道礼仪，然后是握竹刀的方法。一般都是6段、7段的老师，讲解握竹刀的方法。也就是说，握刀的方法对于高段位的老师来说也是很难的，是剑道的重点，需要时常确认自己的握刀方法是否正确。
实际上是很简单的。
大家参加的讲习会上，也许提到过三种竹刀的握法。竹刀的握法大致可以分为以下三种。
- 死手
- 止手
- 打手
当然，只有打手才是正确的握法。剩下的两个都是错误的。虽然是错误的握法，但确实感觉很顺手。但，错误的握刀方法，对于剑道的提高是一点好处都没有的。
那么，关于正确的握刀方法，再详细的做一下介绍。以下是5个要点。
- 拇指和食指的指根部的股沟朝上（刀柄皮革的缝合处）
- 右手的食指稍微接触刀锷
- 左手的小拇指的一半握住刀柄头
- 按照小拇指·无名指·中指的顺序依次用力
- 拇指和食指轻微握住刀柄
再者，关于右手的位置，每个人的体格不同，位置也会不一样。可以的话最好能调整一下刀柄的长度。正确的握刀方法如下图所示的感觉。
竹刀の正しい握り方
可是，只做到以上5点还是不够的。很多人会发现，照此试着做一下感觉很简单，但一挥刀姿势就不对了。有一个人找到了行之有效的解决方法。请看以下视频。
百秀武道具店的店长真是很厉害啊。真是一个破天荒的想法。这个方法做起来也很简单。简单的总结一下就是
- 沿着竹刀刀柄皮革的缝合线做标记
- 在手套的拇指和食指根部做标记
- 构形时要时1和2的标记线相重合
就是这样简单，我认为没有比这更清晰的说明了。
接下来，让我们在详细来看看什么事【打手】
什么叫【打手】
实际上，不同的书籍、网站、指导者，对于正确的构形的表述形式多种多样。但是，不论表述的形式如何的不同，不外乎是以下两点。
- 像打伞一样
- 像握手一样
那么我们分别具体来看一下
像打伞一样持竹刀
握竹刀的感觉和握伞是一样的。但是，握伞是下意识动作，我们并没有刻意的去做。
试着将竹刀想象成伞，左手像撑伞一样来拿竹刀。然后，保持左手的姿势，将竹刀的刀头落下。右手被称为辅助手，所以轻轻的将右手接住竹刀。
怎么样呢？是不是感觉很意外，很自然的做到了正确的握刀姿势呢。但是，在中段状态下，将左右手的食指伸直，如果食指是向下的话，握刀的方法就是错误的。正确的状态应该是，食指伸直后是斜向前方的。怎么样，做到了么？
那么，像握手一样去握竹刀，又是怎么一回事呢?
前几天我参加了一场剑道讲习会，会上的老师是这样说的，
我认为这是非常通俗易懂的说法。
竹刀は握手をするように握る
还有同握手这样类似的表述是说，握刀的感觉就像手拿甜筒冰淇淋一样，而打击的感觉，就像把甜筒冰淇淋递给别人的感觉一样。甜筒冰淇淋外面的蛋筒，底部细，越往上越粗，所以握冰淇淋的方式很自然的跟握刀的方式一样。
稽古结束后，可以品尝一下冰淇淋。
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错误的握刀方法，会妨碍剑道技艺的成长
那么，接下来介绍一下错误的握刀方法的特征。
- 死手
- 止手
死手
所谓【死手】用一句话来说，就是横着握竹刀的状态。我所属的青少年剑道团体里有一位老师，将这种握刀的方式称之为【蛮握】，这就是【死手】的握刀方式。
正确的握刀方式应该是，拇指和食指的根部V字沟处于剑柄的正上方，而死手
的握刀方式是，右手的V字沟朝向右边，左手的V字沟朝向左边。死手的握刀方式使得手腕不能灵活摆动，所以无法实现正确的打击。下图就是死手的状态。
是不是感觉很别扭呢。打击的时候双手无法伸直。这中握刀的方式还有一个问题就是，在打击的时候使不上力，所以打击的力度很弱。
另外，还有一种情况是打击的时候不是【死手】，但挥刀的时候就变成【死手】了。很意外的是，有这种情况的人还很多。有这种情况的人，可能会觉得更容易挥刀，但实际上这是一种多余的动作。剑道注重减少浪费和多余的动作，所以还是让我们尽量介绍这种无用功吧。
接下来，再来看一下【止手】
止手
【止手】是一种把要打出的竹刀停止的握刀方式。也就是食指用力的握刀方式。食指用力握刀的话，会发生什么呢？
我认为这种握刀方式会造成，手腕无法伸直。大家可以试一下。因此，【止手】会阻止打击的势头。
因为【止手】会使得手腕无法伸直，这就会让竹刀在打击时立在半空。这样的话，不仅无法完成远距离打击，也很难打击到正确的部位。另外，还会影响到打击的招式。
总结
今天，我们一起探讨了一下正确的握刀方式。剑道，竹刀的握法是至关重要的。我参加剑道讲习会的时候，讲习会老师提到过关于剑道八段审查的事情。
很震惊吧。实际上，我听说在八段的第一回审查阶段，第一个要看的就是握刀的方式是否正确。只有握刀方式正确的人员，审查老师才会去考察八段的审查内容。最然觉得八段审查还遥不可及，但实际上，不论是八段审查，还是小学生都是一样的。如果不掌握正确的握刀方式，就不要指望剑道水平更上一层楼。
让我们重新回顾、整理一下竹刀握法的重点
- 拇指和食指指根部的V字沟要向上（与刀柄皮革的缝合线重合）
- 右手的食指，要稍微触碰到刀锷
- 左手的小拇指的一半，要扣住刀柄头
- 要按照小拇指、无名指、中指的顺序，依次用力。
- 拇指和食指只作为辅助，不用力
即使头脑中理解了，在实际联系时也还是会出错。但是，我们无需焦急，一点一点慢慢的，改正不良的握刀习惯就好。
关键是头脑中，要时刻装着正确握刀方式的意识。
这种意识是非常重要的。想必Y酱握刀的方式，也会也来也好。随着握刀方式的改正，剑道水平也再上一个台阶。
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