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剑道,竹刀的握法至关重要!


竹刀の握り方を見直そう
竹刀の握り方を見直そう

有一天,女中学生Y酱的妈妈,在看完Y酱的稽古联系后,主动找到了我。

Y酱妈妈
老师,我家Y酱打剑,怎么感觉有点怪怪的呢?

习惯性动作确实比较明显

Y酱妈妈
那么,是哪里不对呢?我看了也不太清楚・・・

首先,我想问题应该出在握竹刀的方法上。也许,根本原因就出自这里。

Y酱的打击的癖习,确实很明显。
剑道是使用竹刀,打击对手的竞技运动。这就要求,必须正确的使用竹刀,但遗憾的是,Y酱在用刀方便有很强的癖习,作为中学生来说,Y酱的剑道水平偏低。
 
关于这种癖习的根本原因,我认为在于握竹刀的方式。此后,我每次见到Y酱时,都会反复的纠正她握竹刀的方式。其实,以前也曾经纠正过多次,但效果也只限于纠正后的短时间内。

习惯一旦养成,想要纠正确实不是一件容易的事情啊。
 
今天就以剑道,握刀方法至关重要!掌握正确的握刀方法,正确的练习剑道!为题,共同探讨一下。我自己打击时的握刀方式,也还存在很多的问题,所以也想同诸君共同学习、改正。借此契机,让我们共同检查一下握刀的方式吧。

 

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正确的握刀方法

参加剑道讲习会时,都是先讲解剑道礼仪,然后是握竹刀的方法。一般都是6段、7段的老师,讲解握竹刀的方法。也就是说,握刀的方法对于高段位的老师来说也是很难的,是剑道的重点,需要时常确认自己的握刀方法是否正确。

Y酱妈妈
竹刀的握法有那么难么?

实际上是很简单的。

大家参加的讲习会上,也许提到过三种竹刀的握法。竹刀的握法大致可以分为以下三种。

  1. 死手
  2. 止手
  3. 打手

当然,只有打手才是正确的握法。剩下的两个都是错误的。虽然是错误的握法,但确实感觉很顺手。但,错误的握刀方法,对于剑道的提高是一点好处都没有的。

那么,关于正确的握刀方法,再详细的做一下介绍。以下是5个要点。

  • 拇指和食指的指根部的股沟朝上(刀柄皮革的缝合处)
  • 右手的食指稍微接触刀锷
  • 左手的小拇指的一半握住刀柄头
  • 按照小拇指·无名指·中指的顺序依次用力
  • 拇指和食指轻微握住刀柄

再者,关于右手的位置,每个人的体格不同,位置也会不一样。可以的话最好能调整一下刀柄的长度。正确的握刀方法如下图所示的感觉。

竹刀の正しい握り方

竹刀の正しい握り方

可是,只做到以上5点还是不够的。很多人会发现,照此试着做一下感觉很简单,但一挥刀姿势就不对了。有一个人找到了行之有效的解决方法。请看以下视频。

百秀武道具店的店长真是很厉害啊。真是一个破天荒的想法。这个方法做起来也很简单。简单的总结一下就是

  1. 沿着竹刀刀柄皮革的缝合线做标记
  2. 在手套的拇指和食指根部做标记
  3. 构形时要时1和2的标记线相重合

就是这样简单,我认为没有比这更清晰的说明了。
接下来,让我们在详细来看看什么事【打手】

什么叫【打手】

 
实际上,不同的书籍、网站、指导者,对于正确的构形的表述形式多种多样。但是,不论表述的形式如何的不同,不外乎是以下两点。

  • 像打伞一样
  • 像握手一样

那么我们分别具体来看一下
 

像打伞一样持竹刀

傘をさす女性

握竹刀的感觉和握伞是一样的。但是,握伞是下意识动作,我们并没有刻意的去做。
试着将竹刀想象成伞,左手像撑伞一样来拿竹刀。然后,保持左手的姿势,将竹刀的刀头落下。右手被称为辅助手,所以轻轻的将右手接住竹刀。

怎么样呢?是不是感觉很意外,很自然的做到了正确的握刀姿势呢。但是,在中段状态下,将左右手的食指伸直,如果食指是向下的话,握刀的方法就是错误的。正确的状态应该是,食指伸直后是斜向前方的。怎么样,做到了么?

那么,像握手一样去握竹刀,又是怎么一回事呢?

前几天我参加了一场剑道讲习会,会上的老师是这样说的,

讲习会老师
握竹刀的感觉就像和人握手一样!

我认为这是非常通俗易懂的说法。

竹刀は握手をするように握る

竹刀は握手をするように握る

还有同握手这样类似的表述是说,握刀的感觉就像手拿甜筒冰淇淋一样,而打击的感觉,就像把甜筒冰淇淋递给别人的感觉一样。甜筒冰淇淋外面的蛋筒,底部细,越往上越粗,所以握冰淇淋的方式很自然的跟握刀的方式一样。

稽古结束后,可以品尝一下冰淇淋。
 

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错误的握刀方法,会妨碍剑道技艺的成长

那么,接下来介绍一下错误的握刀方法的特征。

  • 死手
  • 止手

 

死手

kendo37

所谓【死手】用一句话来说,就是横着握竹刀的状态。我所属的青少年剑道团体里有一位老师,将这种握刀的方式称之为【蛮握】,这就是【死手】的握刀方式。
正确的握刀方式应该是,拇指和食指的根部V字沟处于剑柄的正上方,而死手
的握刀方式是,右手的V字沟朝向右边,左手的V字沟朝向左边。死手的握刀方式使得手腕不能灵活摆动,所以无法实现正确的打击。下图就是死手的状态。

是不是感觉很别扭呢。打击的时候双手无法伸直。这中握刀的方式还有一个问题就是,在打击的时候使不上力,所以打击的力度很弱。

另外,还有一种情况是打击的时候不是【死手】,但挥刀的时候就变成【死手】了。很意外的是,有这种情况的人还很多。有这种情况的人,可能会觉得更容易挥刀,但实际上这是一种多余的动作。剑道注重减少浪费和多余的动作,所以还是让我们尽量介绍这种无用功吧。

接下来,再来看一下【止手】

止手

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【止手】是一种把要打出的竹刀停止的握刀方式。也就是食指用力的握刀方式。食指用力握刀的话,会发生什么呢?

我认为这种握刀方式会造成,手腕无法伸直。大家可以试一下。因此,【止手】会阻止打击的势头。

因为【止手】会使得手腕无法伸直,这就会让竹刀在打击时立在半空。这样的话,不仅无法完成远距离打击,也很难打击到正确的部位。另外,还会影响到打击的招式。

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总结

今天,我们一起探讨了一下正确的握刀方式。剑道,竹刀的握法是至关重要的。我参加剑道讲习会的时候,讲习会老师提到过关于剑道八段审查的事情。


 
很震惊吧。实际上,我听说在八段的第一回审查阶段,第一个要看的就是握刀的方式是否正确。只有握刀方式正确的人员,审查老师才会去考察八段的审查内容。最然觉得八段审查还遥不可及,但实际上,不论是八段审查,还是小学生都是一样的。如果不掌握正确的握刀方式,就不要指望剑道水平更上一层楼。

让我们重新回顾、整理一下竹刀握法的重点

  • 拇指和食指指根部的V字沟要向上(与刀柄皮革的缝合线重合)
  • 右手的食指,要稍微触碰到刀锷
  • 左手的小拇指的一半,要扣住刀柄头
  • 要按照小拇指、无名指、中指的顺序,依次用力。
  • 拇指和食指只作为辅助,不用力

即使头脑中理解了,在实际联系时也还是会出错。但是,我们无需焦急,一点一点慢慢的,改正不良的握刀习惯就好。
 
关键是头脑中,要时刻装着正确握刀方式的意识。
 
这种意识是非常重要的。想必Y酱握刀的方式,也会也来也好。随着握刀方式的改正,剑道水平也再上一个台阶。

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