トレーニング

我々が学生の頃は聞かなかった言葉を最近よく見掛けるようになりました。それは、体幹トレーニング。どうやら、あらゆるスポーツにおいて体幹トレーニングが重要だと言われるようになったのは約20年前からなんだそうです。だから馴染みがないんですね。私は...

中学生のKさん、お母さんを通じてLineから質問がありました。 剣道をするのに筋肉は必要かと問われると、ある程度は必要だと思います。しかし、中学生くらいの年齢（特に女子）なら特別その為の筋トレなどは必要無いでしょう。 　...